Osio 3. Oman voiman kehittäminen psyykkisen ja henkisen terveyden perustana 19.-20.3.2022

Henkisen ja psykologisen tasapainon ja eheytymisen kannalta tärkein tarvittava yksittäinen tekijä on oman voiman haltuun ottaminen. 

Oma voima on tahdonvoimaa, jonka avulla ihmisen on tarkoitus suojella, puolustaa, rohkaista ja itsekasvattaa itseään, asettaa rajoja sekä uskaltautua  omien rajoitteiden, mukavuusrajojen ja totutun yli kohti tarvittavaa muutosta. Tahdonvoiman avulla ihmisen on tarkoitus auttaa itsensä pois mahdollisista lapsuuden kipeistä, traumaattisista ja rajoittavista kokemuksista, jotka aikuisuudessa saattavat näkyä mm. suorittamisena, ylikiltteytenä, vaativuutena, kyvyttömyytenä säädellä itseään – tunteita ja mieltä, kyvyttömyytenä pitää puoliaan ja ilmaista itseään suoraan, rajattomuutena, passiivisuutena, masennuksena, uupumuksena tai erilaisina riippuvuuksina.

Nämä kaikki ovat voimattomuuden eri ilmenemismuotoja – seurauksia siitä, ettei omaa voimaa ole voitu käyttää tai opittu käyttämään oman itsen tueksi, itseä varten, vaan voima on jouduttu käyttämään erilaisiin suojautumis- ja puolustusmekanismeihin, joilla on pyritty selviytymään ja/tai takaamaan riittävää emotionaalista ja fyysistäkin turvaa sopeutumalla, mukautumalla, taistelemalla, puolustautumalla, kannattelemalla muita tai itseä, ehkä pyrkimällä kontrolloimaan kaikkea. Tämän seurauksena ihminen on oppinut kanavoimaan voiman sisäänpäin tukahduttamiseen tai muille, muita varten, jolloin se kyllä virtaa koko ajan, muttei itselle ja siksi ei pääse tapahtumaan voimaantumista. On myös mahdollista, että ihminen on oppinut, ettei omaa voimaa kannata käyttää, koska se saa aikaan vain ikävyyksiä, jolloin voima saatetaan luovuttaa kokonaan ulkopuolelle – olosuhteille ja toisille ihmisille, jolloin lopputuloksena on passiivisuus oman elämän suhteen ja äärimmillään uhrin roolin ottaminen.

Oma voima eli tahdonvoima on puhtaasti energiaa fyysisessä kehossa ja mielessä, jota käytetään oman elämän hallitsemiseen tarkoituksenmukaisesti. Saadaksemme sen käyttöön täysipainoisesti tarvitsemme myönteisen suuttumuksen voimaa ja meidän on välttämätöntä tiedostaa;

  • mihin oma voima käytetään, jos sitä ei ole riittävästi itselle ja omaa hyvinvointia varten – mihin se suuntautuu, kuluu
  • miten olen oppinut estämään ja tukahduttamaan voiman virtausta kehossa ja mielessä – mitä sille tapahtuu, mihin se jumiutuu
  • mitä pyrin välttämään tai saavuttamaan kieltäytymällä omasta voimastani tai käyttämällä sitä epätarkoituksenmukaisesti uupumukseen asti
  • miksi ei ole/ole ollut turvallista tahtoa eli käyttää voimaa itseään varten
  • saanko tahtoa ja olla myös vihainen tarvittaessa

Nämä ovat asioita, joita tutkimme itsemme kautta psykofyysis-henkisin keinoin avaten kehoa ja mieltä oman voiman virtauksille, samalla tiedostaen mihin ja miksi virtaus on tukahdutettu.

Tämä viikonloppu on tarkoitettu Sinulle, joka kaipaat tietoa ja työkaluja asiakkaittesi ja/tai itsesi auttamiseksi oman voiman äärelle, jota ilman vastuullinen oman elämän ohjaksissa oleminen itseämme tukevasti on vaikea toteutua.

Opiskelu on kokemuksellista, jossa osion teemaa, teoriatietoa ja työskentelymenetelmiä tutkitaan ja työstetään oman itsen kautta havainnoimalla. Saat paljon konkreettisia työkaluja ja harjoitteita ammatillista osaamistasi täydentämään, osion aiheen ja itsesi työstämiseen, itsetuntemuksen lisäämiseksi ja voimaantumisen tueksi. Psykofyysis-henkinen työskentelytapa ja hengitystietoisuus ovat sovellettavissa monenlaiseen asiakas-, terapia- ja vuorovaikutustyöhön ihmisten parissa, sekä oman elämän tueksi, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja itsestä vastuunottavan myötävaikuttamisen lisäämiseksi .

Opiskelun välineinä käytetään erilaisia tiedostamisen ja havainnoinnin menetelmiä, kehollista- ja mielikuvatyöskentelyä, tietoisuus- ja hengitysharjoituksia, tarinoita, sekä luovaa kuvallista ja liikkeellistä ilmaisua.

Lue tarkemmin PSYKOFYYSIS-HENKISEN TYÖSKENTELYN KOULUTUSVIIKONLOPUISTA tästä!

Työskentely la-su klo 10-17.30 1h ruokatauolla

OSIOIDEN HINTA; 225€ Sis. alv 24%, kahvi ja tee tarjoilun, kirjallisen yhteenvedon osiosta.

Lasku erääntyy maksettavaksi aina 3 viikkoa ennen koulutus viikonlopun alkua. Mahdollisuus maksaa 2.erässä, jolloin toinen erä maksetaan aloitusta edeltävänä päivänä. Myös erityisjärjestelyt tarvittaessa mahdollisia.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET 24.2. mennessä TÄSTÄ
Saat koulutus infon ja laskun lähempänä osion viimeistä ilmoittautumispäivää.

PERUUTUSEHDOT; 1. eräpäivän jälkeisistä peruutuksista veloitamme 50% osion hinnasta ja kurssin alkua edellisenä tai samana pvnä 100%. Peruutuksista ilmoitettava sari@hoitolakeiju.fi, maksamatta jätettyä laskua ei tulkita peruutukseksi.
Koronaan liittyvissä peruutuksissa voit siirtää osallistumismaksusi seuraavaan koulutusajankohtaan.

PAIKKA; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää (juna-asemalta vajaa 10min kävely)

KOULUTTAJA; Sari Saario – psykofyysinen hengitysterapia- ja hengityskoulu ohjaaja, logoterapiaohjaaja, tunnekehoterapeutti, henkinen parantaja, kehoterapeuttinen hieroja, vyöhyketerapeutti, NLP-practitioner

Osallistuneiden kokemuksia;

” Löysin täysin uuden asenteen ja näkökulman Omaan voimaan ja vihaan ja siihen kuinka niiden avulla voi olla MINÄ.

Lähdin matkaan avoimin mielein, toki jotai odotuksia aiheesta oli, mutta sain todellakin enemmän kuin olisin osannut kuvitella”

”Sarille kiitos ihanasta läsnäolosta ja siitä, että kohtaat toiset samanarvoisena. Superkiitos siitä, että jaat omasta elämästäsi ja kokemuksistasi, ja että kurssi on todellakin monialaisesti kokemuksellinen. Asiaa pääsee lähestymään todellakin monesta kulmasta. Ja ryhmä muotoutuu turvalliseksi yhteisen luomisen ja jakamisen tilaksi.”

”Ylitti odotukset. Uusi suunta avautui, vahva peili-kokemus useasti. Läpi kurssin harjoitukset avasivat tapaani olla. Ahaa-elämyksiä monessa harjoituksessa, mutta jakaminen erityisen antoisaa. Kiitos herättelystä ”oikeaan suuntaan”, omista esimerkeistäsi, erityisesti vanhemmuuden ja parisuhteen näkökulmasta, vahvasta läsnäolostasi ja turvasta.”

”Suosittelen kaikille, jotka haluavat ymmärtää itsestään ja vuorovaikutuksesta enemmän. Rytmi oli tosi hyvä! Fyysiset harjoitukset suhteessa keskusteluun jne.”

”Tärkein anti oli voimaantumisen, oman voiman merkityksen ymmärtäminen. Sopii kaikille – etenkin oman voimansa hukanneille ja sitä kaipaaville.”

”Koulutus pysäyttää näkemään ja selkeyttämään asioita. Täydellisen monipuolista! Ohjaajan täydellisen läsnäolon taito asian ääreelä ja valtava viisaus – Kiitos!”

Osio 2. Sisäisen turvan psykofyysis-henkinen työstäminen koulutusviikonloppu 19.-20.2.2022

Perusturvan kokemus syntyy alun perin silloin, kun ei tarvitse olla vastuussa ja voi luottaa täysin toisen läsnäoloon. Jos olemme lapsina joutuneet toistuvasti selviytymään yksin tunteidemme ja tarpeidemme kanssa, tunnekehoyhteyden katkaiseminen ja kehon kontrollointi muodostuvat  selviytymiskeinoiksi, joilla pyrimme vähentämään turvattomuuden kokemusta. Jos laiminlyönti tai muut turvattomuutta aiheuttavat traumaattiset kokemukset ovat olleet toistuvia, kehoon alkaa tallentua monenlaisia selviytymis- ja suojautumismekanismeja, jotka aikuisena saattavat ilmetä erilaisina kehon ja mielen traumareagointeina voiden täysin yllättäin aktivoitua eri elämän tilanteissa.

Osa näistä selviytymiskeinoista jää tiedostamattomana päälle muuttuen osaksi ”normaalia” olemistamme ja saatamme ihmetellä miksi emme tavoita kunnollista yhteyttä tuntevaan itseemme ja tarpeisiimme, miksi läsnäolo on hankalaa, keho tuntuu vieraalle ja miksi meidän on vaikea rauhoittua vain olemaan. Keho saattaa olla jatkuvassa jännitystilassa ja hermosto ylireagoi ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin, mielen tasolla ilmenee erilaisia pelkoja. Turvattomuus voi ilmentyä myös univaikeuksina, paniikkioireina, masentuneisuutena, epämääräisenä ahdistuksena, sosiaalisina estoina tms.

Tämän viikonlopun aikana keskitymme tutkimaan turvattomuutta kehollisena kokemuksena, sen syitä ja ilmenemiä, sekä tietoisesti työstämään ja vahvistamaan turvallisuuden kokemusta psykofyysisin keinoin – pääaiheina;

  • sisäisen turvallisuuden tunteen edellytykset
  • turvattomuuden syntyminen ja ilmenemät
  • turva ja turvattomuus kehollisina kokemuksina
  • turvattomuudesta turvallisuuden tunteeseen
  • maadoituksen merkitys ja keinoja sen vahvistamiseksi

Viikonloppu on tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat psykofyysis-henkistä näkökulmaa ja keinoja turvattomuus teeman tutkimiseen, työstämiseen ja syvälliseen ymmärtämiseen oman itsen tukemiseksi tai ammatillisen osaamisen tueksi.

Opiskelu on kokemuksellista, jossa osion teemaa, teoriatietoa ja työskentelymenetelmiä tutkitaan ja työstetään oman itsen kautta havainnoimalla. Saat paljon konkreettisia työkaluja ja harjoitteita ammatillista osaamistasi täydentämään, osion aiheen ja itsesi työstämiseen, itsetuntemuksen lisäämiseksi ja voimaantumisen tueksi. Psykofyysis-henkinen työskentelytapa ja hengitystietoisuus ovat sovellettavissa monenlaiseen asiakas-, terapia- ja vuorovaikutustyöhön ihmisten parissa, sekä oman elämän tueksi, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja itsestä vastuunottavan myötävaikuttamisen lisäämiseksi .

Opiskelun välineinä käytetään erilaisia tiedostamisen ja havainnoinnin menetelmiä, kehollista- ja mielikuvatyöskentelyä, tietoisuus- ja hengitysharjoituksia, tarinoita, sekä luovaa kuvallista ja liikkeellistä ilmaisua.

Lue tarkemmin PSYKOFYYSIS-HENKISEN TYÖSKENTELYN KOULUTUSVIIKONLOPUISTA tästä!

Työskentely la-su klo 10-17.30 1h ruokatauolla

OSION HINTA; 225€ Sis. alv 24%, kahvi ja tee tarjoilun, kirjallisen yhteenvedon osiosta.

Lasku erääntyy maksettavaksi aina 3 viikkoa ennen koulutus viikonlopun alkua. Mahdollisuus maksaa 2.erässä, jolloin toinen erä maksetaan aloitusta edeltävänä päivänä. Myös erityisjärjestelyt tarvittaessa mahdollisia.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET  26.1. mennessä TÄSTÄ
Saat koulutus infon ja laskun lähempänä osion viimeistä ilmoittautumispäivää.

PERUUTUSEHDOT; 1. eräpäivän jälkeisistä peruutuksista veloitamme 50% osion hinnasta ja kurssin alkua edellisenä tai samana pvnä 100%. Peruutuksista ilmoitettava sari@hoitolakeiju.fi, maksamatta jätettyä laskua ei tulkita peruutukseksi.
Koronaan liittyvissä peruutuksissa voit siirtää osallistumismaksusi seuraavaan koulutusajankohtaan.

PAIKKA; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää (juna-asemalta vajaa 10min kävely)

KOULUTTAJA; Sari Saario – psykofyysinen hengitysterapia- ja hengityskoulu ohjaaja, logoterapiaohjaaja, tunnekehoterapeutti, henkinen kätilö ja parantaja, kehoterapeuttinen hieroja, vyöhyketerapeutti, NLP-practitioner

Lue myös artikkeli TURVATTOMUUS KEHOLLISENA KOKEMUKSENA JA TURVAAN PÄÄSEMINEN 

Edellisen koulutuksen palautteita;

”Kokonaisuudessaan ylittikin odotukset. Tosi kokonaisvaltainen kokemus, jossa oli tilaa sille, mitä itsellä on juuri nyt menossa.
Sopii sellaiselle tyypille, joka on jo tehnyt jonkin verran matkaa itseensä.
Kiitän läsnäolosta, myötätunnosta ja turvallisesta ilmapiiristä.”

”Herätti paljonkin oivalluksia. Kokonaisuus oli ihana. Sari sinä olet niin läsnä ja ytimessä, että se oli jo ”puoli kurssia”. ”

”Olen saanut vankan kokemuksen turvallisuudesta ja sitä pystyn hyödyntämään monessa paikassa.
Positiivista oli kehollisten harjoitusten määrä. Kiitän monipuolisesta paketista.”

”Suosittelisin viikonloppua oman turvattomuuden kanssa kamppaileville, pelon käsittelyyn. Ryhmä tuo tähän oman juttunsa.
Ihanaa oli aloittaa pötköllään kehoharjoitukset ja harjoitukset kaikkinensa hyvä.”

”Vastasi odotuksia täysin! Ihana ja turvallinen tila kohdata asioita. Kokemuksellisuus tuo syvempää ymmärrystä. Äärettömän suuri ja tärkeä asia kaikille pohdittavaksi ja kohdattavaksi itsessä.
Valtavan asiantunteva ja ihana ohjaus 

” Viikonloppu oli enemmän kuin odotin!
Sain kokemuksen turvallisessa ryhmässä toimimisesta ja konkreettisia työkaluja, ja ymmärrystä hengityksen/kehon jännitysten käyttämisestä tiedostamattomasti turruttamiseen ja väistämiseen (tunteiden ja olotilojen). Kannateltuna olon tunteen!
Kannattelit Sari ihanasti, hyväksyvästi ja turvallisesti kurssia. Jotenkin tuli tunne, että solahdimme osaksi jotain suurempaa, yleisesti luotua kokonaisuutta, eikä tuntunut, että ”asiantuntija” opetti meitä ja kertoi mikä on oikein. Oman kokemuksen kuuntelulle oli todellakin tilaa!”

Osio 1. Hengitys psykofyysis-henkisenä työvälineenä 22.-23.1.2022

Hengityksellä on fysiologisen merkityksen lisäksi valtavan suuri vaikutus ihmisen psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Se on silta, joka yhdistää kehon ja mielen, sielun ja ruumiin, tietoisen ja tiedostamattoman sekä itsen ja toiset. Hengitystapaan on tallentunut jo varhaislapsuudesta lähtien tapamme olla olemassa – itsessämme, maailmassa ja vuorovaikutuksessa itsen ja toisten kanssa. Hengitys reagoi jatkuvasti mielen ja alitajunnan sisältöihin, sekä keho- ja tunnemuistiin tallentuneisiin asioihin.

Hengitystä syvemmin ymmärtämällä saamme käyttöömme koko ajan mukana olevan työkalun, jonka avulla voimme kehittää tietoisuus- ja tiedostamistaitoja, itsetuntemusta, keho- ja tunneyhteyttä, läsnäoloa, itsesäätely mahdollisuuksia, sekä vahvistaa vuorovaikutusta ja saada välineitä sisältä ohjautuvaan voimaantumiseen.

Koulutuksessa opit ymmärtämään hengityksen psykofyysistä merkitystä ja käyttämään hengitystä havainnoinnin ja tiedostamisen työkaluna. Opit hengityksen vakauttavasta vaikutuksesta, sekä sen merkityksestä itsesäätelyyn – sisäisen turvan kasvattamiseen, rauhoittumiseen, hellittämiseen, palautumiseen, vapauttamiseen, voimaantumiseen ja tunnesäätelyyn. Lähdet matkalle kohti virtaavaa, tasapainoista hengitystä ja tulet tietoiseksi luonnollisen hengityksen esteistä ja mahdollistajista. Pääset vahvistamaan keho- ja tunneyhteyttä, sekä opit käyttämään hengitystä tämän yhteyden tietoiseen avaamiseen ja työstämiseen. Löydät myös välineitä läsnäolon ja vuorovaikutuksen tueksi.

Viikonlopussa läpikäytävät asiat;

  • tietoinen hengitys on minuuden vahvistamista – yhteyden luominen omaan hengitykseen
  • hengitys tunteiden säätelijänä
  • luonnollisen ja virtaavan hengityksen edellytykset
  • oman ja toisen hengityksen havainnointi ja tukeminen
  • mitä hengitys ilmentää – kuule hengityksen viestiä

Opiskelu on kokemuksellista, jossa osion teemaa, teoriatietoa ja työskentelymenetelmiä tutkitaan ja työstetään oman itsen kautta havainnoimalla. Saat paljon konkreettisia työkaluja ja harjoitteita ammatillista osaamistasi täydentämään, osion aiheen ja itsesi työstämiseen, itsetuntemuksen lisäämiseksi ja voimaantumisen tueksi. Psykofyysis-henkinen työskentelytapa ja hengitystietoisuus ovat sovellettavissa monenlaiseen asiakas-, terapia- ja vuorovaikutustyöhön ihmisten parissa, sekä oman elämän tueksi, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja itsestä vastuunottavan myötävaikuttamisen lisäämiseksi .

Opiskelun välineinä käytetään erilaisia tiedostamisen ja havainnoinnin menetelmiä, kehollista- ja mielikuvatyöskentelyä, tietoisuus- ja hengitysharjoituksia, tarinoita, sekä luovaa kuvallista ja liikkeellistä ilmaisua.

Lue tarkemmin PSYKOFYYSIS-HENKISEN TYÖSKENTELYN KOULUTUSVIIKONLOPUISTA tästä!

Työskentely la-su klo 10-17.30 1h ruokatauolla

HINTA; 225€ Sis. alv 24%, kahvi ja tee tarjoilun, kirjallisen yhteenvedon osiosta.

Lasku erääntyy maksettavaksi aina 3 viikkoa ennen koulutus viikonlopun alkua. Mahdollisuus maksaa 2.erässä, jolloin toinen erä maksetaan aloitusta edeltävänä päivänä. Myös erityisjärjestelyt tarvittaessa mahdollisia.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET 3.1. mennessä  tästä
Saat koulutus infon ja laskun lähempänä osion viimeistä ilmoittautumispäivää.

PERUUTUSEHDOT; 1. eräpäivän jälkeisistä peruutuksista veloitamme 50% osion hinnasta ja kurssin alkua edellisenä tai samana pvnä 100%. Peruutuksista ilmoitettava sari@hoitolakeiju.fi, maksamatta jätettyä laskua ei tulkita peruutukseksi.
Koronaan liittyvissä peruutuksissa voit siirtää osallistumismaksusi seuraavaan koulutusajankohtaan.

PAIKKA; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää (juna-asemalta vajaa 10min kävely)

KOULUTTAJA; Sari Saario – psykofyysinen hengitysterapia- ja hengityskoulu ohjaaja, logoterapiaohjaaja, tunnekehoterapeutti, henkinen parantaja, kehoterapeuttinen hieroja, vyöhyketerapeutti, NLP-practitioner

Osallistujien kokemuksia;

Koulutus ylitti odotukset; en olisi osannut kuvitellakaan, miten kokonaisvaltaisesta asiasta on kyse. Todella ammattitaidolla ja ymmärryksellä suunniteltu ja toteutettu kokonaisuus.

Tulin todella uteliaalla ja avoimella mielellä, mut olihan tää parempi ku ikinä olis voinu ees kuvitella! Eli odotukset ylittyi valtavasti. Oli koko ajan rauhallinen ja turvallinen olo. Oli helppo hengittää. Teoria ja käytäntö nivoutui hienosti yhteen. Tuntui itselle tosi toimivalle kokonaisuudelle.

Koulutus avasi uuden näkökulman mitä on luonnollinen hengitys. Koko viikonlopun anti oli merkityksellistä, tuli paljon uusia oivalluksia ja oma kokemus sai sanat. Harjoitukset hyviä ja konkreettisia. Vastasi kyllä odotuksia – paljon tietoa ja oivalluttavia harjoituksia. Sopii kaikille, joilla on vaikeuksia vain olla. Viikonlopussa oli sopiva aikataulu, riittävästi väljyyttä eikä tuntunut kiireiseltä, vaikka asiaa oli paljon. Oli tilaa.

Koulutus hyödytti valtavasti! Näkemään miten suuri vaikutus hengityksellä on ja miten paljon informaatiota sen avulla voi itselle saada. Aidon olemisen tärkeyden merkitys/vaikutus! Kiitän erityisesti monipuolisesta, selkeästä kokonaisuudesta. Valtavasta kokemusasiantuntijuudesta on hyvä antaa ja se aidosti välittyy.

Hengitystieto muuttui kokemukseksi. Ymmärsin hengityksen pohjaksi/perustaksi kaikelle muulle. Oman hengityksen kunnioittaminen. Sari, loit taas turvallisen ja lempeän tilan olla, ihmetellä ja tutkia. Ravistelit myös hyvällä tavalla. Ja muistutit suostumisesta olla siinä missä kukin ollaan. Ohjaat todella rakentavasti ja pidät silti vastuun siellä minne se kuuluukin eli osallistujilla löytää itse vastauksia ja kysymyksiä.

Sopivasti sekä tietoa että kokemuksellisuutta. Hyvä ryhmäkoko, kaikille oli tilaa. Hyvä rytmitys harjoitusten ja muun kanssa. Sopii kenelle vain, joka kiinnostunut omasta hyvinvoinnista.

5. osio Yhteys Sisäiseen lapseen ja emotionaalinen eheys

Voidakseen eheytyä emotionaalisesti eli päästää irti ja vapautua kaikesta koetusta tunnekivusta ja -tuskasta, ihminen tarvitsee tietoista yhteyttä tuntevaan ja tarvitsevaan osaan itsessään. Tämä yhteys avautuu aistivan ja kokevan kehon kautta. Tarvitaan laskeutumista mielen tasolta, ajattelusta kehoon.

Kasvavan kehoyhteyden myötä mahdollistuu yhteys hienovaraisempaan tunnekehoon, joka on tuntemisemme keskus ja ydinalue. Tunnekehoon on varastoituneena elämän alusta alkaen kaikki ne alaspainetut, tukahdutetut ja kielletyt tunnetilat, joita emme ole kyenneet/voineet/uskaltaneet syystä tai toisesta tuntea (esim. tuen puuttuessa, tunteillemme ei ole ollut tilaa yhteisössä, jossa olemme eläneet, emme ole saaneet tasapainoista mallia tunteiden käsittelyyn, ilmentämiseen ja purkamiseen). Voidaksemme pysyä erossa tästä varastosta, olemme tavalla tai toisella alkaneet katkaista yhteyttämme kehoon mm. siirtämällä tietoisuutemme ajatteluun, mieleen ja spontaanien reaktioidemme pidättelyyn luonnollisen kokemisen sijaan. Seurauksena vieraantuminen omasta aidosta, tuntevasta ja tarvitsevasta itsestä, ja tarve älyllisyydellä kontrolloida ja määritellä normaalia inhimillisyyttämme.

Sisäisen lapsen käsitteen kautta tämä aidoin tunteva ja kokeva osamme tulee konkreettisesti näkyväksi muotoon, jota pääsemme havainnoimaan ja käsittelemään kehollisuutta ja mielikuvatasoa hyödyntäen. Sisäinen lapsi kantaa itsessään kaikkea koskaan kokemaamme, olemme siitä tietoisia tai emme. Sisäinen lapsi on se osa, joka kokee, tuntee ja tarvitsee suoraan ja vilpittömästi omana itsenään ja joka usein alkaa tukahtua ja vääristyä saamamme kasvatuksen seurauksena sekä ympäröivien ihmisten tarjoamasta rakkaudettomasta ja ymmärtämättömästä peilistä, josta alamme nähdä itsemme.

Emotionaalinen eheytyminen käynnistyy, kun alamme tiedostaa ja purkaa itsestämme kaikkia niitä ulkoapäin omaksumiamme sääntöjä, määritelmiä, ohjeita ja uskomuksia millaisia saamme tai emme saa olla. Alamme tehdä sisältä käsin itse itsellemme lupaa, oikeutta ja tilaa olla sellaisia kuin oikeasti olemme.

Uskaltaakseen näkyväksi omana itsenään Sisäinen lapsi tarvitsee valtavasti turvaa – varmuuden siitä, ettei omana itsenä olemisesta enää rangaista, hylätä, tuomita, vähätellä, pilkata tai paheksuta. Tähän tarvitsemme Rakastavan Sisäisen Aikuisen löytämistä itsestämme – sen aikuisen, jota olisimme alunperinkin jo lapsena tarvinneet. Tämä aikuinen auttaa rajoilla ja rakkaudella lasta erehdyksen ja kokeilun kautta kasvamaan ja oppimaan ihmisyyden haasteista ja kivuista lempeän myötätunnon ilmapiirissä, sekä ottaa vastuun roolistaan lapsen aidon olemassa olon mahdollistajana.

Jotta syvä emotionaalinen eheytyminen psyykkistä ja henkistä tasapainoa ja terveyttä tukevasti pääsee tapahtumaan, tunnekehoyhteyden palauttaminen sekä Sisäisen lapsen että Sisäisen aikuisen tavoittaminen ja ymmärtäminen ovat välttämättömiä.

Viikonlopun työstettävät ydinaiheet ovat;

  • mitä on tunnekehoyhteys
  • kehoyhteys väylänä tunnekehoyhteyteen ja tunnetietoisuuteen
  • sisäinen lapsi väylänä tuntevaan ja tarvitsevaan aitoon itseen, alitajuntaan sekä emotionaaliseen paranemiseen
  • sisäinen aikuinen itsen kasvattajana ja emotionaalisen turvan rakentajana
  • yhteyden rakentaminen ja vahvistaminen psykofyysis-henkisin keinoin
  • syvennämme yhteyttä sisäiseen lapseen ja sisäiseen aikuiseen, sekä tutkimme millainen lapsi ja aikuinen sinussa on vaikuttamassa juuri nyt

Tämä viikonloppu on tarkoitettu Sinulle, joka haluat avata ja vahvistaa tunnekehoyhteyttä, ymmärtää ja syventää emotionaalisen eheytymisen matkaa ja työskennellä oman Sisäisen lapsen ja aikuisen kanssa, sekä saada näin työkaluja, kokemusta ja ymmärrystä liittää käytettyjä työkaluja omaan työhösi.

Opiskelu on kokemuksellista, jossa osion teemaa, teoriatietoa ja työskentelymenetelmiä tutkitaan ja työstetään oman itsen kautta havainnoimalla. Saat paljon konkreettisia työkaluja ja harjoitteita ammatillista osaamistasi täydentämään, osion aiheen ja itsesi työstämiseen, itsetuntemuksen lisäämiseksi ja voimaantumisen tueksi. Psykofyysis-henkinen työskentelytapa ja hengitystietoisuus ovat sovellettavissa monenlaiseen asiakas-, terapia- ja vuorovaikutustyöhön ihmisten parissa, sekä oman elämän tueksi, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja itsestä vastuunottavan myötävaikuttamisen lisäämiseksi .

Opiskelun välineinä käytetään erilaisia tiedostamisen ja havainnoinnin menetelmiä, kehollista- ja mielikuvatyöskentelyä, tietoisuus- ja hengitysharjoituksia, tarinoita, sekä luovaa kuvallista ja liikkeellistä ilmaisua.

Lue tarkemmin PSYKOFYYSIS-HENKISEN TYÖSKENTELYN KOULUTUSVIIKONLOPUISTA tästä!

Työskentely la-su klo 10-17.30 1h ruokatauolla

HINTA; 225€ Sis. alv 24%, kahvi ja tee tarjoilun, kirjallisen yhteenvedon osiosta.

Lasku erääntyy maksettavaksi aina n. 3 viikkoa ennen koulutus viikonlopun alkua. Mahdollisuus maksaa 2.erässä, jolloin toinen erä maksetaan aloitusta edeltävänä päivänä. Myös erityisjärjestelyt tarvittaessa mahdollisia.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET 
Saat koulutus infon ja laskun lähempänä osion viimeistä ilmoittautumispäivää.

PERUUTUSEHDOT;1. eräpäivän jälkeisistä peruutuksista veloitamme 50% osion hinnasta ja kurssin alkua edellisenä tai samana pvnä 100%. Peruutuksista ilmoitettava sari@hoitolakeiju.fi, maksamatta jätettyä laskua ei tulkita peruutukseksi.
Koronaan liittyvissä peruutuksissa voit siirtää osallistumismaksusi seuraavaan koulutusajankohtaan.

PAIKKA; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää (juna-asemalta vajaa 10min kävely)

KOULUTTAJA; Sari Saario – psykofyysinen hengitysterapia- ja hengityskoulu ohjaaja, logoterapiaohjaaja, tunnekehoterapeutti, henkinen kätilö ja parantaja, NLP-practitioner

Osallistujien kokemuksia;

Osallistujien kokemuksia;
”Yhteys sisäsiseen lapseen on vahvistunut. Tämä tuki hyvin meneillään olevaa prosessiani. Savityöskentely oli mahtavaa.
Suosittelen kaikille, jotka ovat kiinnostuneita aiheesta – erityisesti lasten kanssa työskenteleville, tai kenellä on vanhempana tai lähiaikuisena haasteita lapsen kanssa.”

”Ylitti odotukset. Suosittelen kaikille, jotka haluavat päästä syvempään yhteyteen itsensä ja toisten kanssa. Yhteisen ihmisyyden äärelle.”

”Eri aistit huomioitu. Punainen lanka kulki läpi. Se mikä tehtiin vaikutti perustellulta.
Rauhallinen tahti. Monipuolinen sisältö. Turvallinen ja huumorilla höystetty läsnäolo.”

”Erityinen kiitos – Sarin hiljainen ja rauhallinen, samalla vahva ja vakuuttava tietous ja ohjaaminen.”

”Kaikki käytännön harjoitteet erityisiä, sopivan lyhyitä ja ytimekkäitä. Kehomuistin merkitys nousi merkittäväksi.
Kiitän läsnäolosta, kanssakulkemisesta. Löydät aina sanoituksen kautta hankalienkin asioiden ytimeen lempeästi.”

”Koulutus toi näkyville missä kohdin olen menossa sisäisen lapseni kanssa eli minkälainen yhteys tällä hetkellä on häneen ja mitkä ovat vielä suurimpia kipukohtia, mille antaa enemmän huomiota ja rakkautta.
Savityöskentely oli superihanaa! Ja kaikki kehollinen ja kokemuksellinen, sekä luovuuden eri menetelmät. Täydellinen ohjaajan läsnäolo.”

Osio 4. Terveet rajat henkisen ja psyykkisen vastustuskyvyn edellytyksenä

Rajat piirtävät minuutemme näkyville ja luovat hyvinvointimme perustan. Rajojen kautta luomme itsellemme tilan suhteessa itseemme, toisiin ja ympäröivään maailmaan, jotta meidän on mahdollista olla ja toimia arvojamme, tarpeitamme ja tunteitamme kunnioittaen. Ne auttavat meitä pitämään itsemme omalla tontilla tunteinemme ja tarpeinemme auttaen erottamaan mikä on omaa, mikä toisille kuuluvaa.

Voimme asettua levollisesti itseemme ja elämäämme vasta, kun voimme alkaa luottaa omaan kykyymme tunnistaa, asettaa ja ylläpitää hyvinvointimme rajoja – niitä kehyksiä, jonka sisällä voimme voida riittävän hyvin. Silloin tiedämme olevamme sisäisesti turvassa, vaikka muut rajojamme aika ajoin koettaisivat ylittää. Voimme luottaa, että itse seisomme itsemme rinnalla pitämällä huolta jaksamisemme ja arvojemme rajoista. Ja toki vastuulliseen aikuisuuteen kuuluu myös kyky laittaa rajoja itselleen.

Lisäksi on tärkeää tunnistaa millaisia raja ilmenemiä itsessämme kannamme. Saattaa olla, että tietyillä elämänalueilla ne ilmenevät lempeän jämäköinä ja itsestään selvinä, jossain vuotavat ja niitä on mahdoton säilyttää, edes tunnistaa, ja jollain alueilla rajat saattavat olla niin tiukat ja rajoittavat, että toimivat jopa estävinä panssareina.

Jotta rajat saadaan näkyviksi, konkreettisiksi ja ymmärrettäviksi myös toisille, ne vaativat ilmaistuksi tulemista – sanallisesti ja kehollisesti. Tämä saattaa vaatia viestinnän ja ilmaisun tietoista vahvistamista, suoraan ja selkeästi sanomisen opettelua. Se taas vaatii uskallusta tulla näkyväksi ja kuuluvaksi, erilliseksi ja joskus erilaiseksikin. Se vaatii myös mahdollisen ristiriidan, erimielisyyden, väärinymmärryksen ja yksinjäämisen sietämistä. Sitä, ettet enää olekaan kaikkien mielestä mukava ihminen, vaan joku saattaa kokea jopa hankalana.

Usein joudumme todelle etsimään voimaamme ja purkamaan esteitä – pelkoja ja uskomuksia – tällaisen suoran ja selkeän ilmaisun tieltä. Ydin avaimia on löytää ja vapauttaa itsestä sisäinen lupa ja oikeus käyttää omaa voimaa, tahtoa ja tahdonvoimaa suojaamaan, tukemaan, vahvistamaan ja ylläpitämään omaa hyvinvointia.

Rajahaasteiden tunnistaminen ja tietoinen työstäminen on yksi perusedellytys tarvittavan henkisen ja psyykkisen vastustuskyvyn kehittymiseksi sellaiseksi, että voimme sisältä ohjautuvasti toimia elämässämme vastuullisina myötävaikuttajina ja asiat lakkaavat vain tapahtumasta.

”Ilman kokemusta oman kehon rajoista olemassa olomme voi tuntua kaoottiselle. Jos omat rajat eivät ole hahmottuneet ja vahvistuneet turvallisten ja tilaa antavien vuorovaikutuskokemusten kautta, yritämme luoda rajoja tiedostamattomilla tavoilla. Esim. tiukentaa rajoja lihasjännityksen avulla tai touhottaa, hengittää ja puhua tauotta.” (Hengitys virtaa kirjan kirjoittajan Minna Martinin sanoin)

Kaikkea tätä lähdemme tutkimaan ja työstämään viikonlopun aikana, ydinaiheina;

  • selkeät rajat ja terve erillisyys hyvinvoinnin perustana
  • erilaisten rajahaasteiden tunnistaminen – pelkorajat vai turvarajat
  • tunnesäätely ja rajat
  • psykofyysinen rajatyöskentely – rajojen, tilakokemuksen ja reviirin kehollista tutkimista ja vahvistamista

Opiskelu on kokemuksellista, jossa osion teemaa, teoriatietoa ja työskentelymenetelmiä tutkitaan ja työstetään oman itsen kautta havainnoimalla. Saat paljon konkreettisia työkaluja ja harjoitteita ammatillista osaamistasi täydentämään, osion aiheen ja itsesi työstämiseen, itsetuntemuksen lisäämiseksi ja voimaantumisen tueksi. Psykofyysis-henkinen työskentelytapa ja hengitystietoisuus ovat sovellettavissa monenlaiseen asiakas-, terapia- ja vuorovaikutustyöhön ihmisten parissa, sekä oman elämän tueksi, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja itsestä vastuunottavan myötävaikuttamisen lisäämiseksi .

Opiskelun välineinä käytetään erilaisia tiedostamisen ja havainnoinnin menetelmiä, kehollista- ja mielikuvatyöskentelyä, tietoisuus- ja hengitysharjoituksia, tarinoita, sekä luovaa kuvallista ja liikkeellistä ilmaisua.

Lue tarkemmin PSYKOFYYSIS-HENKISEN TYÖSKENTELYN KOULUTUSVIIKONLOPUISTA tästä!

Työskentely la-su klo 10-17.30 1h ruokatauolla

HINTA; 225€ Sis. alv 24%, kahvi ja tee tarjoilun, kirjallisen yhteenvedon osiosta.

Lasku erääntyy maksettavaksi n. 3 viikkoa ennen koulutus viikonlopun alkua. Mahdollisuus maksaa 2.erässä, jolloin toinen erä maksetaan aloitusta edeltävänä päivänä. Myös erityisjärjestelyt tarvittaessa mahdollisia.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET  TÄSTÄ
Saat koulutus infon ja laskun lähempänä osion viimeistä ilmoittautumispäivää.

PERUUTUSEHDOT; 1. eräpäivän jälkeisistä peruutuksista veloitamme 50% osion hinnasta ja kurssin alkua edellisenä tai samana pvnä 100%. Peruutuksista ilmoitettava sari@hoitolakeiju.fi, maksamatta jätettyä laskua ei tulkita peruutukseksi.
Koronaan liittyvissä peruutuksissa voit siirtää osallistumismaksusi seuraavaan koulutusajankohtaan.

PAIKKA; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää (juna-asemalta vajaa 10min kävely)

KOULUTTAJA; Sari Saario – psykofyysinen hengitysterapia- ja hengityskoulu ohjaaja, logoterapiaohjaaja, tunnekehoterapeutti, henkinen parantaja, kehoterapeuttinen hieroja, vyöhyketerapeutti, NLP-practitioner

Osallistuneiden kokemuksia;

Kiitos turvallisesta ja kiireettömästä tilasta! Vastasi odotuksia, jopa enemmän. Tulin paikalle jälleen aika tyhjällä päällä. Intuitiivisesti tunne, että tämä on nyt tärkeää, muttei erityisiä odotuksia. Mutta huikeaa, huikeaa on ollut! Suosittelisin ihmiselle, joka on havahtunut pohtimaan rajattomuuttaan tai kahlitsevia rajojaan. Jokainen saa varmasti sitä mitä tarvitsee, ns. oikeaa tai väärää aikaa ja kohtaa ei ole. Koen, että kurssi lisäsi itsetietoisuutta ja itsetuntemusta.

Vastasi odotuksia täysin! Hyödytti valtavasti tuoden itselle näkyville missä menen tällä hetkellä aiheen suhteen. Tärkein anti on kokemuksellisuus. Ihan huippu ihana läsnäolo ja rauhallisuus. Kurssin monipuolinen sisältö mahtavaa.

Vastasi odotuksia, enemmänkin! En osaa kaivata mitään lisäksi aiheeseen. Suosittelen kaikille itseymmärryksestä kiinnostuneille ja myös toisten ihmisten käyttäytymisestä kiinnostuneille.

Psykofyysis-emotionaalisen työskentelyn koulutus viikonloput – EARLY BIRD HINTA KUN ILMOITTAUDUT AJOISSA

Näissä koulutusviikonlopuissa keskitymme tutkimaan ja työstämään ihmisen psyykkisen ja henkisen terveyden ja vastustuskyvyn kannalta olennaisimpia teemoja psykofyysisiä työskentelymenetelmiä käyttäen, sekä tunneyhteyttä ja sydäntietoisuutta avaten ja kasvattaen.

Koulutusosiot sopivat täydennyskoulutukseksi lasten ja aikuisten kanssa yksilö- ja ryhmätyötä toteuttaville terapeuteille, ohjaajille ja auttajille, jotka haluavat laajentaa ja syventää osaamistaan sydäntietoisen psykofyysisen työskentelyn mahdollisuuksiin ja saada konkreettisia työkaluja kehotietoisuuden hyödyntämiseen asiakkaan tukemisessa, sekä avata ymmärrystä tunnetietoisuuteen, jossa keho ja mieli voivat toimia tasapainoisen ja vapaan tunnevirtauksen väylinä  – mm. keho-, tanssi-, fysio-, psyko-,toiminta-, taideterapeuteille, traumatisoituneiden ja erityislasten kanssa työskenteleville, luontaishoitajille ja – terapeuteille, hyvinvointi- ja elämäntaidon valmentajille, energiahoitajille, homeopaateille, muille terveyden- ja sosiaalialan toimijoille, hyvinvointi- ja itsetuntemusryhmien, sekä tietoisuus- ja tunnetaitojen ohjaajille. Voit osallistua koulutuksiin myös pelkästään omaa henkilökohtaista työskentelyäsi ja itsetuntemustasi ajatellen. Sinä päätät osallistutko vain yhteen viikonloppuun vai käytkö kenties useamman – kiinnostuksesi ja tarpeesi mukaan.

Psykofyysinen työskentely antaa konkreettisia työvälineitä itsesäätelyn, vuorovaikutuksen ja voimaantumisen tueksi – turvan kokemiseen, vakauttamiseen, rauhoittumiseen, hellittämiseen, palautumiseen, vapauttamiseen, voimaantumiseen, tunnesäätelyyn, itsetuntemukseen, elämänhallintaan sekä tietoisuus- ja läsnäolotaitoihin.

Psykofyysisen työskentelyn kautta tavoitamme kokemuksellisesti meissä tapahtuvia kehon ja mielen välisiä reaktioita ja itsesäätelymekanismeja, sekä opimme käytännön tasolla tiedostamaan mitä meissä tapahtuu erilaisten sisäisten tai ulkoisten impulssien johdosta. Tiedostaessamme saamme mahdollisuuden vaikuttaa – muuttaa tai vahvistaa meissä alkujaan automatioina ja tiedostamattomasti tapahtuvia hyvinvointiamme rajoittavia tai lisääviä toimintamalleja.

Psykofyysisen työskentelyn lähtökohtana on kehotietoisuus – kehon tuntemusten ja keho-mieli yhteyden havainnointi ja tiedostaminen, sekä kehollisuuden kautta asioiden näkyväksi tuottaminen, uudelleen jäsentäminen ja vahvistaminen. Kehollisuuden avulla voimme avata itseämme uudenlaisille voimaannuttaville toimintamalleille ja reagoimisen sijaan alkaa vastata tietoisesti myötävaikuttamalla. Muutokset ja uuden oppiminen pääsevät konkretisoitumaan ja integroitumaan kokemusmaailmaamme vasta kehollisuuden ja kehollisen tiedostamisen kautta. Pelkällä mielen tason työskentelyllä, joka keskittyy loogiseen ja analyyttiseen ajatteluun, pääsemme harvoin tarpeeksi pitkälle toivottuun lopputulokseen tiedostamisen, uudelleen oppimisen ja muutoksen tiellä.

Hengitys on silta, joka yhdistää kehon ja mielen, sielun ja ruumiin, tietoisen ja tiedostamattoman sekä itsen ja toiset. Hengitystapaan on tallentunut jo varhaislapsuudesta lähtien tapamme olla olemassa – itsessämme, maailmassa ja vuorovaikutuksessa itsen ja toisten kanssa. Hengitys reagoi jatkuvasti mielen ja alitajunnan sisältöihin sekä keho- ja tunnemuistiin tallentuneisiin asioihin. Se toimii taukoamatta säätelijänä kehon, mielen ja tunteiden välillä. Siksi hengityksen tietoinen havainnointi ja käyttäminen osana psykofyysis-emotionaalista prosessia on olennaista.

Koulutuksen perusta on psykofyysisessä hengitysterapiassa lue lisää. Taustalla vaikuttavina viitekehyksinä logoterapia lue lisää – tarkoitus- ja voimavarakeskeisen psykoterapia suuntauksen ihmiskuva, jossa psyykkisen ja fyysisen ulottuvuuden lisäksi ihmisessä huomioidaan myös henkinen taso, sekä henkinen psykologia lue lisää, joka syventää vielä huomattavasti logoterapian henkistä näkemystä ihmisestä.

Oman ainutlaatuisen leiman koulutukseen tuo sydäntietoisuuden ja tunnetyöskentelyn yhdistäminen psykofyysisiin menetelmiin, joka on peruslähtökohta ihmisen inhimilliseen kohtaamiseen ja ymmärtämiseen mielentasolta tapahtuvan älyllisen kohtaamisen sijaan. Kouluttajalla on opintojen lisäksi laaja kokemuksellinen tietopohja perustuen 30 vuoden henkilökohtaiseen psykofyysis-emotionaaliseen ja kehoterapeuttiseen työskentely prosessiin eri menetelmin ja käytännönkokemus vuosien asiakastyöstä erilaisten hengitys-, itsetuntemus-,voimaantumis- ja tiedostamistaitoryhmien vetäjänä, psykofyysisenä hengitysterapia- ja hengityskouluohjaajana, tunnekehoterapeuttina, henkisenä parantajana, vyöhyketerapeuttina ja kehoterapeuttisena hierojana.

Koulutus osiot toimivat itsenäisinä kokonaisuuksina, jotka yhdessä muodostavat laajan toisiaan täydentävän opintokokonaisuuden. Voit osallistua juuri Sinua kiinnostaviin osioihin omien tarpeidesi mukaan. Viikonloput toteutuvat kun osallistujia osiolla on vähintään 6.

Opiskelu on kokemuksellista, jossa osion teemaa, teoriatietoa ja työskentelymenetelmiä tutkitaan ja työstetään oman itsen kautta havainnoimalla. Saat paljon konkreettisia työkaluja ja harjoitteita ammatillista osaamistasi täydentämään, osion aiheen ja itsesi työstämiseen, itsetuntemuksen lisäämiseksi ja voimaantumisen tueksi. Psykofyysis-emotionaalinen työskentelytapa ja hengitystietoisuus ovat sovellettavissa monenlaiseen asiakas-, terapia- ja vuorovaikutustyöhön ihmisten parissa, sekä oman elämän tueksi, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin  ja itsestä vastuunottavan myötävaikuttamisen lisäämiseksi .

Opiskelun välineinä käytetään erilaisia tiedostamisen ja havainnoinnin menetelmiä, kehollista- ja mielikuvatyöskentelyä, tietoisuus- ja hengitysharjoituksia, tarinoita, sekä luovaa kuvallista ja liikkeellistä ilmaisua.

KOULUTUSVIIKONLOPUT;

1. osio HENGITYS PSYKOFYYSIS-EMOTIONAALISENA TYÖVÄLINEENÄ 9.-10.1.2021
Ilmoittautuminen viimeistään 14.12. TÄSTÄ EARLY BIRD HINTA varattaessa 22.11. mennessä

  • tietoinen hengitys on minuuden vahvistamista – yhteyden luominen omaan hengitykseen
  • hengitys tunteiden säätelijänä
  • luonnollisen ja virtaavan hengityksen edellytykset
  • oman ja toisen hengityksen havainnointi ja tukeminen
  • mitä hengitys ilmentää – kuule hengityksen viestiä

2. osio SISÄISEN TURVAN PSYKOFYYSIS-EMOTIONAALINEN TYÖSTÄMINEN 13.-14.2.2021
Ilmoittautuminen  TÄSTÄ

  • sisäisen turvallisuuden tunteen edellytykset
  • turvattomuuden syntyminen ja ilmenemät
  • turva ja turvattomuus kehollisina kokemuksina
  • turvattomuudesta turvallisuuden tunteeseen

3.osio OMAN VOIMAN KEHITTÄMINEN PSYYKKISEN JA HENKISEN TERVEYDEN PERUSTANA 19.-20.9. Ilmoittautuminen viimeistään 26.8. TÄSTÄ EARLY BIRD HINTA varattaessa 9.8. mennessä Vielä 4 mahtuu mukaan!

  • terveen persoonallisuuden tärkein voimavara – miksi
  • oma voima on tahdonvoimaa – saanko tahtoa
  • myönteinen suuttumus/positiivinen agressio avain oman voiman haltuunottoon – saanko olla vihainen
  • voima ja voimattomuus kehollisena kokemuksena
  • tutkimme ja työstämme oman voiman virtauksen ja tahdon ilmentämisen esteitä ja mahdollisuuksia

4. osio TERVEET RAJAT PSYYKKISEN JA HENKISEN VASTUSTUSKYVYN EDELLYTYKSENÄ 17.-18.10.
Ilmoittautuminen viimeistään 23.9. TÄSTÄ EARLY BIRD HINTA varattaessa 6.9. mennessä

  • selkeät rajat ja terve erillisyys hyvinvoinnin perustana
  • erilaisten rajahaasteiden tunnistaminen – pelkorajat vai turvarajat
  • tunnesäätely ja rajat
  • psykofyysinen rajatyöskentely – rajojen, tilakokemuksen ja reviirin kehollista tutkimista ja vahvistamista

5. osio YHTEYS SISÄISEEN LAPSEEN JA EMOTIONAALINEN EHEYS 28.-29.11. 
Ilmoittautuminen viimeistään 3.11. TÄSTÄ EARLY BIRD HINTA varattaessa 18.10. mennessä

  • mitä on tunnekehoyhteys
  • kehoyhteys väylänä tunnekehoyhteyteen ja tunnetietoisuuteen
  • sisäinen lapsi väylänä tuntevaan ja tarvitsevaan aitoon itseen, alitajuntaan sekä emotionaaliseen paranemiseen
  • sisäinen aikuinen itsen kasvattajana ja emotionaalisen turvan rakentajana
  • yhteyden rakentaminen ja vahvistaminen psykofyysis-emotionaalisin keinoin
  • syvennämme yhteyttä sisäiseen lapseen ja sisäiseen aikuiseen, sekä tutkimme millainen lapsi ja aikuinen sinussa on vaikuttamassa

Työskentely la-su klo 10-17.30 1h ruokatauolla

OSIOIDEN HINTA; 225€/osio. Sis. alv 24%, kahvi ja tee tarjoilun, kirjallisen yhteenvedon osiosta.
EARLY BIRD HINTA 198€/osio – viimeinen varausajankohta ilmoitettu jokaisen osion kohdalla

Osallistuessasi 4 tai useampaan viikonloppuun hinta -10%/osio normaali hinnasta, jolloin -10% hyvitetään takautuvasti 4. kerralla. Lasku erääntyy maksettavaksi aina 3 viikkoa ennen koulutus viikonlopun alkua. Mahdollisuus maksaa 2.erässä, jolloin toinen erä maksetaan aloitusta edeltävänä päivänä. Myös erityisjärjestelyt tarvittaessa mahdollisia.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET TÄSTÄ
Saat koulutus infon ja laskun lähempänä osion viimeistä ilmoittautumispäivää.

PERUUTUSEHDOT; 1. eräpäivän jälkeisistä peruutuksista veloitamme 50% osion hinnasta!
HUOM! Nyt poikkeus olosuhteiden vallitessa käytämme maalaisjärkeä peruutusehtojen suhteen. Tärkeintä on, että kurssilaiset osallistuvat viikonloppuun vain terveinä.

PAIKKA; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää (juna-asemalta vajaa 10min kävely)

KOULUTTAJA; Sari Saario – psykofyysinen hengitysterapia- ja hengityskoulu ohjaaja, logoterapiaohjaaja, tunnekehoterapeutti, henkinen parantaja, kehoterapeuttinen hieroja, vyöhyketerapeutti, NLP-practitioner

KATSO MYÖS HENKISEN PSYKOLOGIAN PERUSTEET-KOULUTUS!

Erityisherkkien voimaantumisryhmä 4 x alkaen 15.10. TÄYNNÄ!

Erityisherkkien yleisin haaste on ylikuormittuminen ja ylivirittymistaipumus, jotka tässä ajassa ja nykyisessä elämisen tahdissa korostuvat entisestään. Erityisherkän tapa kokea ja reagoida on hyvin voimakas, kokonaisvaltainen ja emotionaalinen, johtuen synnynnäisestä hermojärjestelmän reagointiherkkyydestä.

Ylivirittymistä seuraa mm. liiasta kiireestä, epäsäännöllisistä elintavoista, turvattomuuden tunteista, uusista tilanteista, elämän muutoksista, ihmisten kanssa olemisesta, tapahtumien paljoudesta tai vaikka pelkästä innostumisesta. Keho voi tuntua helposti jännittyneelle, levottomalle tai muuten hankalalle, jolloin omassa kehossa on vaikea olla ja se saattaa aiheuttaa sisäistä turvattomuutta. Mieltäkin voi olla vaikea rauhoittaa lukemattomien havaintojen tulviessa tietoisuuteen vaatien aikaa jäsentelyyn ja pohdintaan

Löytääkseen hyvinvointia ylläpitävää tasapainoa erityisherkän on ensiarvoisen tärkeää itse ymmärtää valtaväestöstä poikkeavaa biologista ominaislaatuaan, oppia vapauttamaan jännityksiä kehosta ja mielestä, aktivoida tietoisesti sisäistä rauhoittumisjärjestelmää, vahvistaa omaa kehollisuutta, rajojaan ja maadoitustaan, sekä saada vertaistukea, jotta erilaisuuden, jopa vääränlaisuuden kokeminen voi vihdoin väistyä.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat tasapainottaa itseään, voimaantua ja vahvistua omassa arjessaan ja herkkyydessään, sekä kokea ominaisuuden mahdollisuutena haitan ja huonouden sijaan – koet sitten itsesi erityisherkäksi tai herkäksi.

Työskentelemme yksin ja yhdessä keskustellen, kehollisuutta, hengitystä ja mielikuvia apuna käyttäen, meditaatiolla sisäistä voimaa ja itseoivallusta vahvistaen, sekä toisten samanlailla kokevien vertaistuesta ammentaen ihanan harmonisessa ympäristössä, jossa otettu huomioon herkkien aistiherkkyys. Saat myös pohdintatehtäviä kotiin.

Eri teemojen lisäksi käytämme joka kerralla aikaa kehon rauhoittumisjärjestelmän aktivoimiseen ja vahvistamiseen, sekä puramme jännittyneisyyttä ja ylivirittyneisyyttä kehosta ja mielestä. Saat paljon konkreettisia keinoja mm. psykofyysisestä hengitysterapiasta ylivirittyneisyys taipumuksen kanssa elämiseen.

Ryhmän eheyden ja oman kokemuksesi kannalta on tärkeää, että pääset osallistumaan jokaiseen kertaan alusta loppuun. Ikäraja ryhmään 15v. Turvallinen max. 10 hengen ryhmä.

Kokoonnumme 4 kertaa torstai iltaisin klo 18.00-21.00, välissä teetauko

1.HERKKYYDEN OLEMUS 15.10.

  • mitä erityisherkkyys on ja ei ole
  • selkeytämme kuvaa itsestämme herkkänä ihmisenä
  • riittää kun sinä hyväksyt itsesi ja herkkyytesi ilmentymät – itsemyötätunto työkaluna

2.TURVASSA OMASSA KEHOSSA 29.10.

  • mistä sisäinen turvan kokemus syntyy
  • vahvistamme maadoitusta ja yhteyttä omaan kehoon
  • sisäisen rauhoittelijan löytäminen, vahvistaminen ja tietoinen hyödyntäminen

3.SELKEÄT RAJAT JA ERILLISYYS TASAPAINON EDELLYTYKSENÄ 5.11.

  • herkän perushaasteena omien rajojen tunnistaminen, asettaminen ja pitäminen
  • miten olla kadottamatta itseään toisten kanssa ja ryhmätilanteissa
  • onko minulla lupaa ja oikeutta oman kokoisiin rajoihin, sekä olla terveesti erillinen, omanlainen
  • tutkimme, työstämme ja vahvistamme omaa tilaa ja rajoja

4.HERKKYYS JA OMA VOIMA12.11.

  • herkkien haasteet omaan voimaan liittyen
  • saanko tahtoa
  • tutkitaan ja vahvistetaan omaa voimaa – sen käyttöä ja ilmaisua
  • oma voima on aikuiseksi kasvamista, vastuunottoa ja omien vaikutusmahdollisuuksien hyödyntämistä

Sitovat ilmoittautumiset 21.9. mennessä TÄSTÄ
Hinta; 159€ sis. alv 24%, kurssin sisältöineen ja oheismateriaaleineen, tee/kahvi tarjoilun. Mahdollisuus maksaa 2 erässä, laita silloin lisätietoihin ilmoittautuessasi ”2 erää”. Eräpäivät 1.10. ja 1.11. Laskun ja info-kirjeen saat viimeistään ilmoittautumisajan päätyttyä.

PERUUTUSEHDOT; Paikan voi perua 1. eräpäivään asti, sen jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme 50% kurssin kokonaishinnasta. Mikäli keskeytät kurssin jo sen alettua, osallistujalta peritään koko koulutusmaksu. Lääkärintodistuksella keskeytetyn koulutuksen peruutusmaksu alennetaan 50%:iin. Peruutuksena ei tulkita pelkkää laskun maksamatta jättämistä.
Poikkeustilanteen vallitessa sovellamme peruutusehtoja maalaisjärkeä käyttäen! Pääasia, että osallistuminen tapahtuu vain terveenä, emmekä tietoisesti vaaranna toistemme terveyttä <3

Paikka; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää

Vetäjä; Sari Saario psyko-fyysinen hengitysterapia ohjaaja, logoterapia ohjaaja, tunnekehoterapeutti, kehoterapeuttinen hieroja, vyöhyketerapeutti, henkinen parantaja, NLP-Practitioner

OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT MUKAAN JOS KOET, ETTÄ TÄMÄ AIHE KUTSUU SINUA!

Sarin syvällinen ymmärrys erityisherkkyyden haasteita ja voimavaroja kohtaan on vuosikymmenten omakohtaisen sitkeän ja periksiantamattoman sisäisen matkan ja työn tulosta. Halu ottaa vastuu itsestä sellaisena kuin on, kuoria pois väärinkäsitykset ja ulkoa tulleet määrittävät leimat, halu vapautua mahdollisimman täydesti omaksi itsekseen, vahvistaa itsessään pala palalta niitä ominaisuuksia, jotka ovat alunperin tuntuneet pelkiltä heikkouksilta ja esteiltä, muuttaa tietoisesti kuva itsestä, jonka on itseensä ulkoa imenyt.
Tärkeän lisän on tuonut kahden erilailla erityisherkän lapsen äitiys, joka on näyttänyt miten eri tavoin erityisherkkyys voi ilmentyä. Ja tietenkin reilun 10 vuoden käytännön työ upeiden ja viisaiden erityisherkkien asiakkaiden kanssa on mahdollistanut hyvin laaja-alaisen näkökulman erilaisiin haasteisiin, joiden kanssa monet erityisherkät kamppailevat ja siihen uskomattomaan voimaantumiseen, joka on mahdollista rohkealla ja rehellisellä itsensä kohtaamisella tavoittaa. 

Tavoitteeni on auttaa erityisherkkiä oman voimansa äärelle ottamaan vastuu erityisherkkyyden tuomista haasteista, auttaa erottamaan mahdollisen trauma reagoinnin ja herkkyyden eroa, sekä työstämään ja vahvistamaan haastekohtia ja saada käyttöön ne valtaiset voimavarat, joita tämä ominaisuus mahdollistaa. Myös auttaa purkamaan esteitä voimaantumisen tieltä.

Tässä edellisessä ryhmässä mukana olleen kokemus;

Sari loi turvallisen, sallivan ja juurevan ilmapiirin, jossa oli helppo hengittää. Hän puhui paljon myös omista kokemuksistaan, mikä tuo aina asioihin konkreettisuutta ja lämpöä. Sari on ehdottoman ammattitaitoinen ja empaattinen kurssin vetäjä, hän on ”parantajaenkeli”.

Minulle tärkeintä antia olivat ryhmässä tehdyt harjoitukset sekä työkalujen saaminen oman erityisherkkyyden kanssa elämiseen. Hengitys omaan tahtiin, uloshengityksen tärkeys, sekä maadoittuminen ja kehollisuus avautuivat kurssilla aivan uudella tavalla. ”Lääkkeet” erityisherkkyyden kanssa pärjäämiseen ovat meidän kaikkien käsillä, mutta ne on hyvä ensin tiedostaa. Harjoituksissa hengitys ja maadoittuminen konkretisoituivat ihanasti.

Konkreettiset työkalut olivat minulle kaikkein voimaannuttavimpia. Olen aina pitänyt erityisherkkyyttä myönteisenä, mutta myös haasteellisena asiana. Ryhmän jälkeen se on suorastaan suuri voimavara. Vastuun ottaminen omasta elämästä, omista rajoista, omasta turvasta ja omasta voimasta ovat avainasioita. Helposti tulee hakeneeksi turvaa parisuhteesta tai muista ystävistä, mutta niihin ei voi viime kädessä perustaa.

Erityisherkän kannattaa etsiä ja löytää työkalut erityisherkkänä ”pärjäämiseen”. Ryhmässä ja Sarin lempeässä ohjauksessa konkreettiset harjoitukset auttavat hengittämään omaan tahtiin, auttavat maadoittumaan. Ryhmässä saa myös vertaistukea, siellä keskustellaan omista kokemuksista paljon.

Kaunis kiitos Sarille hyvin toteutetusta ryhmästä ja sallivasta ilmapiiristä – kaiken lisäksi kauniissa ympäristössä. Kurssi on antanut tiedon lisäksi hyviä työkaluja herkkänä selviytymiseen: hengitys, maadoittuminen, kehollisuus, rajat, tilan anto itselle ja muille, vastuun ottaminen omasta elämästä…

Lähettämäsi kirjallinen yhteenveto koko kurssin asioista ja harjoituksista oli piste i:n päälle. Tästä on hyvä jatkaa. Uskon, että erityisherkät ovat planeetan kehityksen kärjessä. Heidän kauttaan todentuvat sairaat rakenteet ja tavat ja tottumukset. Maailmamme kehittyy kivun kautta. ”Heikoimmat” eli erityisherkät kärsivät aluksi kivun, mutta tuovat myös uudenlaisen voiman tähän maailmaan, oman voimaantumisensa kautta.

 

 

60min.tasapainottava ja puhdistava INTUITIIVINEN ENERGIAHOITO ISTUNTO ONLINE

 

Teen edelleen hoitoja myös livenä, mutta jos et halua tulla paikanpäälle ja kaipaat kuitenkin tasapainotusta, tunnetason puhdistusta, vakautusta ja juurevampaa yhteyttä omaan keskukseesi tarjoan nyt INTUITIIVISTA ENERGIAHOITOA ONLINE Skypen tai ZoominVÄLITYKSELLÄ 60min 75€
Alussa keskustelu tämän hetkisestä tilanteestasi, johdatus vastaanottamaan hoitoa ja energiajärjestelmäsi läpikäyminen puhdistaen ja tasapainottaen, sekä tarvittaessa vielä lopussa yhteenveto esiin tulleista asioista.

Tässä ajassa saattaa olla haastavaa pysyä omassa keskustassaan ja voimassaan, kun olemme kaikki yhteydessä kollektiivi energiaan ja sieltä tuleviin kaaos ja pelko energioihin. Erityisesti herkät ihmiset saattavat kokea hyvinkin voimakkaasti omassa kehossaan ympäristön vallitsevia energioita ja niistä puhdistautuminen helpottaa epämääräisiä kehollisia oireita ja keventää mieltä. Nyt saamme toden teolla opetella erottamaan ja tunnistamaan omat energiat ulkoapäin tulevista ja keskittyä omassa energiassa pysymiseen.

Mitä vapaampina pystymme pysymään kollektiivisesta pelosta ja kasvattamaan eri tavoin itsessämme levollisuuden, luottamuksen ja harmonian energioita, sitä vahvemmaksi sielu- ja sydänyhteytemme pääsee muodostumaan ja sitä voimakkaammin pystymme jokainen vaikuttamaan kollektiiviin luoden turvallisuutta, tasapainoa ja vakautta ihmiskunnalle tarkoituksenmukaisemmaksi tällä hetkellä muuttuvaan maailmaamme.  On tärkeää saada mieli aisoihin ja keskittyä kuulemaan ja aistimaan syvempiä tasoja, jossa kaikki on juuri niinkuin pitääkin. Mitä useampi ihminen pystyy näin tekemään, sitä kivuttomammin tämä ihmiskunnan ainutlaatuinen transformaatioprosessi pääsee tapahtumaan.

Tämä tilanne ja vallitsevat energiat nostavat nyt vahvasti  henkilökohtaisia, vielä pimennossa olevia pelkoja ja muita käsittelemättömiä asioita näkyville, joiden tietoiseen vapauttamiseen ja irtipäästämiseen voit saada energiahoidosta apua.

Jos koet tällaisen avun tarpeelliseksi itsellesi, pääset varaamaan 60min. ONLINE energiahoitoajan TÄSTÄ.
Mainitse lisätietoihin haluatko yhteyden Skypellä vai Zoomilla!

Vallitsevissa energioissa mahdollistuu ennennäkemättömät läpimurrot omassa henkisessä kehityksessä ja sielun tiellä. Nyt on poikkeuksellinen mahdollisuus vapautua nopeastikin monenlaisista pelkorakenteista, vanhoista ohjelmoinneista, ehdollistumista ja tukoksista niin henkisesti kuin kehon, mielen ja tunteidenkin alueella.  Jos olet käymässä läpi isompia prosesseja, suosittelen ensisijaisesti paikanpäällä tehtävää pidempää hoitoa.

Meillä on todellakin mahdollisuus käyttää nyt kaikin tavoin tämä maailmanlaajuinen kriisi ja muutostapahtuma henkilökohtaisen henkisen kehittymisemme hyväksi. Näin autamme itsemme kautta ihmiskunnan ja koko maailman tietoisuutta kohoamaan uskomattoman nopeasti.

Hoito istuntoa varten tarvitset Skype tai Zoom yhteyden tietokoneelle, tabletille tai puhelimeen. Lähetän Sinulle sähköpostiin linkin yhteyttä varten n 30min. ennen varattua aikaasi, jota klikkaamalla saat minuun yhteyden sovittuna aikana.
MAKSU etukäteen tilille HYVÄNOLONHOITOLA KEIJU FI51 8000 197057 1239
SUMMA 75€, VIESTI; online hoito

Jos olet uusi asiakas, etkä ole ennen käynyt minulla energiahoidossa, laita minulle vähän pohjatietoa itsestäsi ja tilanteesta/asiasta, johon kaipaat apua varauksen lisätietoihin tai sähköpostiini sari@hoitolakeiju.fi jo varatessasi ajan.

 

Rohkeutta, Voimaa, Valoa ja Viisautta meistä jokaiselle!

Kohti hyvinvoivaa erityisherkkyyttä – olisiko tässä jotain Sinulle?

Erityisherkkyys on kaunis ja merkittävä ominaisuus, joka monelle kantajalleen on kääntynyt taakaksi ja viallisuuden kokemukseksi ympäristön ymmärtämättömän suhtautumisen takia tai/ja riitävän tuen puuttuessa lapsuudessa. Tällöin erityisherkkyyden mahdollisuudet, voimavarat ja koko yhteisöä palvelevat vahvuudet jäävät turhaan tavoittamatta ja käyttämättä.

Erityisherkkien on tärkeää itse oppia arvostamaan tätä synnynnäistä ominaisuuttaan, hyväksyä erilaisuutensa, joka on todellista ja rikastaa nyky yhteiskuntamme tapaa nähdä ja kokea asioita, sekä rohkeasti tuoda oman itsen kautta esiin edustamiaan inhimillisiä arvoja ja kokonaisvaltaisia kokemisen tapoja.

Ominaisuuden haasteetkin on helpompi kantaa ja kääntää voimavaroiksi, kun ymmärtää mistä ne johtuvat ja miten erityisherkän aistimistapa ja hermosto todella toimivat erilailla kuin valtaväestöllä. Tämä tieto on tärkeää ottaa vakavasti ja oppia luomaan itselleen olosuhteet, joissa on mahdollista voida hyvin.

Erityisherkkien lasten ja nuorten vanhempina/kasvattajina tehtävämme on luoda hyvinvointia tukeva ympäristö ja olosuhteet, joissa EH lapset voivat kasvaa ilman turhaa viallisuuden ja huonouden kokemusta tuettuina ja erilaisuutensa oikein ymmärtävinä. Herkästi reagoiva hermosto saa aikaan helposti käytöshäiriöiksi tulkittuja reagointi tapoja – levottomuutta, agressiivisuutta, ylivilkkautta, vetäytymistä ja vahvoja tunnepurkauksia, vaikka kyseessä on usein pelkästään hermoston ylikierrostilasta johtuva hankaluus kehossa ja mielessä, joka rauhoittuu pelkästään kiinnittämällä erityistä huomiota ravinnon täysipainoisuuteen, elintapojen säännönmukaisuuteen, stimuloivien aineiden ja tekijöiden minimoimiseen, riittävään aikuisen läsnäoloon ja lapsen olojen/tunteiden sanoittamiseen. Hermoston tapa mennä rajustikin ylikierroksille pienistäkin poikkeamista on todellista ja läheisten, joiden hermosto toimii valtaväestön tavoin tasaisemmin, voi olla hyvin vaikea ymmärtää tätä. Siksi tieto ja heidän kokemuksensa ymmärtäminen on EH lasten ja nuorten kanssa toimiville ja eläville ensiarvoisen tärkeää.

Jos aihe kiinnostaa Sinua, kaipaat lisää tietoa, ymmärrystä ja tukea tai haluat voimaannuttaa itseäsi erityisherkkänä ihmisenä, Hyvänolonhoitola Keiju tarjoaa syksyn aikana seuraavat illat ja kurssin Järvenpäässä;

MINÄKÖ ERITYISHERKKÄ – ILTA 15.8.

YMMÄRRÄ PAREMMIN ERITYISHERKKÄÄ LASTASI -ILTA 29.8.

ERITYISHERKKIEN VOIMAANTUMISRYHMÄ 4 x torstai iltaisin 5.9. alkaen

OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT MUKAAN! Ilmoittautumiset TÄSTÄ

Kurssien vetäjä Sari Saario auttaa työssään erityisherkkiä ihmisiä oman voimansa äärelle, työstämään ja vahvistamaan haastekohtia ja ottamaan käyttöön ne valtaisat voimavarat, joita tämä ominaisuus mahdollistaa. Takana on pitkä tietoisesti kuljettu matka erityisherkkänä ihmisenä väärinkäsityksistä vapauteen, kokemus kahden erilailla erityisherkän lapsen (tällä hetkellä nuoren aikuisen) äitinä, sekä työskentely päivittäin erityisherkkien kanssa jo yli 15 vuotta. Sari on oman kokemuksensa lisäksi saanut vuosien varrella perehtyä aiheeseen hyvin monipuolisesti ja syvällisesti erilaisten ihmisten ja elämäntarinoiden kautta.

Lue myös Erityisherkän voimaantumisen ABC

 

Levollisesti lomalle

Työelämä ja normaali arki on monelle meistä jatkuvaa kiirettä, tehtäviä tehtävien perään, ehtimistä ja loputtomia velvoitteita. Ei ihme, että keho ja mieli joutuvat ylikierroksille, joka ei niin vain laskekaan kun on aika siirtyä lomalle. Nyt olisi se ihana, kauan odotettu aika vain olla, levätä, kuunnella ja toteuttaa omiakin tarpeita. Levottoman mielen takaa niitä aidoimpia tarpeita saattaa kuitenkin olla vaikea tavoittaa, kehossa hengitys on tukossa, syke korkealla ja nukkuminenkin saattaa olla rauhatonta eikä uni syvene tarpeeksi, jotta kunnon palautuminen voisi tapahtua. On jännittynyt olo ja vaikeuksia siirtyä läsnäoloon itsen ja tämän hetken kanssa.

Kehoa ja mieltä voi tietoisesti auttaa pysähtymään, katkaisemaan suorittamisen kierre ja vapauttamaan kertynyttä jännitystä. Hengityksen rauhoittuminen, syveneminen ja avautuminen vaikuttaa valtavasti kehon ja mielen tilaan, auttaen myös hermostoa rauhoittumaan. Oleminen siirtyy jatkuvasta ajatusten ja ongelmien pyörittelystä aistimiseen ja kokemiseen, jolloin läsnäolo itsessä mahdollistuu – voi vain OLLA. Kun kyky aistia jälleen voimistuu, pienet ja yksinkertaisetkin hetket läheisten kanssa, luonnossa tai ihan vaan omassa seurassa tuntuvat riittäviltä, eikä elämyksiä tarvitse hakea niin isoista tapahtumista ja asioista.

Tätä arjesta lomalle siirtymää helpottamaan järjestän la 29.6. klo 10-16.30 VAPAUTA STRESSIÄ HENGITTÄEN PÄIVÄN, jonka aikana keskitymme tietoisesti siirtymään suorittamisesta ja kiireestä helpottavaan olemisen tilaan, jossa levollisuus ja läsnäolo omassa kehossa ja mielessä vahvistuvat. Rauhoittumisjärjestelmä pääsee aktivoitumaan taistele-pakene järjestelmän vastapainoksi, jolloin palautuminen sekä kehon, että mielen tasolla tulee mahdolliseksi.

Työskentelemme lempeästi oman itsemme kanssa psykofyysisen hengitysterapian keinoin hengitystä ja kehollisuutta hyödyntäen, tutkimme stressin olemusta mielikuvin, sekä annamme itsemme siirtyä sisäisestikin lepoon ja ”lomalle” kaiken tekemisen ja suorittamisen vastapainoksi.

OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT MUKAAN! Ilmoittautuminen TÄSTÄ