Kurssi- ja koulutuskalenteri

Iltoja, kursseja ja koulutuksia

  • psyykkisen ja henkisen tasapainon ja terveyden tueksi sydän- ja sielutietoisesta näkökulmasta
  • itsetuntemukseen, voimaantumiseen ja tiedostamistaitoihin psykofyysisen hengitysterapian, logoterapian, luovuuden, liikkeen, henkisen psykologian sekä  energiapsykologian ja -anatomian syvästä viisaudesta ammentaen, keho-mieli-sielu kokonaisuuden huomioiden
  • sielullista transformoitumista tukemaan
  • sieluyhteyden äärelle pysähtymiseen ja yhteyden vahvistamiseen kehollisin, luovin ja meditaation keinoin
  • erityisherkille

Suunnattu kaikille, jotka haluavat ottaa vastuun omasta psyykkisestä ja henkisestä terveydestään ja vastustuskyvystään, sekä tiedostaa ihmisyyttä kokonaisvaltaisesti, työstää omia haastekohtiaan ja vahvistaa henkistä identiteettiään vastuullisena, tiedostavana ja omaa voimaansa eli tahtoaan käyttävänä ihmisenä.

Koulutukset sopivat henkilökohtaisen kasvun ja työskentelyn lisäksi ammatillista osaamista täydentämään ja laajentamaan vaihtoehtoisen terveydenhuollon sekä sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille.

Psykofyysis-henkinen viitekehys näkee ihmisyyden ja siihen vaikuttavat tekijät aina näiden kolmen ulottuvuuden yhdistelmänä. Henkisen tason huomiotta jättäminen alentaa ihmisen turhaan olosuhteiden ja oireiden uhriksi sekä lääkittäväksi kohteeksi, aktiivisen vaikuttamisen sijaan. Henkiseltä tasolta löytyvät ne voimavarat, näkökulmat , tietoisuus ja tarvittava etäisyys, joilla ihminen voi katsoa ja ottaa kantaa kaikkeen siihen mitä ilmenee fyysisellä ja psyykkisellä tasolla – vähintään asennoitumiseen vaikuttamalla.

SIELUYHTEYDEN ÄÄRELLÄ LUOVASTI – Kevät 2022 CHAKRA POLKU

Kevät kauden 2022 matkaamme 7 päächakran teemojen äärellä monipuolisesti luovista menetelmistä ammentaen. Pääset laajentamaan henkilökohtaista chakra tietoisuuttasi, sekä avaamaan, puhdistamaan, tasapainottamaan ja vahvistamaan itseäsi energiakeskustesi kautta. Tuomme luovuuden keinoin intuitiivisesti näkyväksi oman Sielunpolkusi kannalta olennaisia asioita chakrojen teemoista juuri tämän hetkistä elämän kohtaasi tukemaan. LUE TARKEMMIN

Kokoonnumme kevätkauden SUNNUNTAI ILTAPÄIVISIN n. kerran kuukaudessa klo 15-18. Voit valita kiinnostuksesi mukaan milloin osallistut. Huom! aloitus siirretty rajoitusten takia helmikuulle!

HINTA; 55€/kerta sis. alv. 24%, kahvi/tee tarjoilun, kaikki välineet, materiaalit ja tarvikkeet
Osallistuessasi vähintään 5 kertaan kevään aikana, hinta 50€/kerta, kun ilmoittaudut etukäteen vähintään viiteen.

JUURI- eli PERUSCHAKRA 27.2. klo 15-18
Teemana maadoitus, juurtuminen, perusturva, keho, tasapaino – MINÄ OLEN
Työskentely musiikin ja saven avulla maadoittuen ja perusvoimaa nostattaen
Ilmoittaudu TÄSTÄ Laskun eräpäivä 21.2.

SAKRAALI CHAKRA 27.3. klo 15-18
Teemana tunteet, hyvinvointi, pyhä seksuaalisuus, virtaavuus, liike – MINÄ TUNNEN
Työskentely intuitiivisen tanssin ja gouache värien kanssa
Ilmoittaudu TÄSTÄ Laskun eräpäivä 21.3.

SOLAR PLEXUS CHAKRA 10.4. klo 15-18
Teemana henkilökohtainen voima, sisäinen tuli, valinnanvapaus – MINÄ TEEN
Työskentely meditoiden ja öljypastellien sekä akvarelliliitujen kanssa
Ilmoittaudu TÄSTÄ Laskun eräpäivä 4.4.

SYDÄN CHAKRA 1.5. klo 15-18
Teemana rakkaus, myötätunto, viattomuus, yhteenkuuluvuus – MINÄ RAKASTAN
Työskentely sydänkeskuksen johdattamana käsillä maalaten
Ilmoittaudu TÄSTÄ Laskun eräpäivä 25.4.

KURKKU CHAKRA 29.5. klo 15-18
Teemana ilmaisu, oma totuus, aitous, rehellisyys, luovuus – MINÄ ILMAISEN/PUHUN
Ilmaisun vapauttamista kehosta musiikin johdattamana ja liikkeen siivittämänä maalaten
Ilmoittaudu TÄSTÄ Laskun eräpäivä 23.5.

OTSA CHAKRA 14.8. klo 15-18
Teemana viisaus, intuitio, mielikuvitus, mielenvoima, sielun näkökulma – MINÄ NÄEN
Mielikuvamatka ja sielun näkökulma näkyväksi luovasti
Ilmoittaudu TÄSTÄ Laskun eräpäivä 8.8.

KRUUNU CHAKRA 4.9. klo 15-18
Teemana yhteys henkisyyteen, tietoisuus, ykseys, ymmärtäminen, tyyneys – MINÄ YMMÄRRÄN
Työstämme henkisen itsen näkyväksi luovin keinoin
Ilmoittaudu TÄSTÄ Laskun eräpäivä 29.8.

Kertojen sisältö saattaa tarkentua ja elää kauden aikana ryhmän tarpeita ja omaa intuitiota kuunnellen.

ERITYISHERKKIEN VOIMAANTUMISRYHMÄ Seuraava kerta avoin

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat tasapainottaa itseään, voimaantua ja vahvistua omassa arjessaan ja herkkyydessään, sekä kokea ominaisuuden mahdollisuutena haitan ja huonouden sijaan – koet sitten itsesi erityisherkäksi tai herkäksi.

Työskentelemme yksin ja yhdessä keskustellen, kehollisuutta, hengitystä ja mielikuvia apuna käyttäen, meditaatiolla sisäistä voimaa ja itseoivallusta vahvistaen, sekä toisten samanlailla kokevien vertaistuesta ammentaen ihanan harmonisessa ympäristössä, jossa otettu huomioon herkkien aistiherkkyys. Saat myös pohdintatehtäviä kotiin.

Eri teemojen lisäksi käytämme joka kerralla aikaa kehon rauhoittumisjärjestelmän aktivoimiseen ja vahvistamiseen, sekä puramme jännittyneisyyttä ja ylivirittyneisyyttä kehosta ja mielestä. Saat paljon konkreettisia keinoja mm. psykofyysisestä hengitysterapiasta ylivirittyneisyys taipumuksen kanssa elämiseen.

HENKISEN PSYKOLOGIAN PERUSTEET-KURSSI seuraava kerta avoin

Kurssi koostuu 5 osiosta. Teoriaa syvennämme mielikuvaharjoituksin

IHMISYYDEN JA ITSEN OIVALTAMINEN KOLMEN MIELEN KAUTTA 

  • alitajuisen-, tietoisen- ja ylitietoisen mielen eli sielutietoisuuden ominaisuuksien ja toimintatapojen tunnistaminen, ymmärtäminen, sekä tasapainottaminen tietoisella työstämisellä on välttämätöntä psyykkisen ja henkisen vastustuskyvyn ja tasapainon kannalta
  • opimme ymmärtämään kolmen mielen perusominaisuudet henkisen psykologian kannalta, vaikutukset ihmisen kokemukseen itsestä ja maailmasta, toimintaan, sekä tasapainon asteittaiseen kehittymiseen tietoisuuden kasvaessa
  • tutkimme ja syvennämme erityisesti sielutietoisuuden käsitettä

NELJÄN KEHON TIEDOSTAMINEN JA TASAPAINOTTAMINEN 

  • fyysisen kehon lisäksi meillä on karkeasti jaoteltuna myös emotionaalinen-, mentaalinen- ja henkinen keho, joiden yhteistoiminta tekee ihmisestä psyko-fyysis-henkisen kokonaisuuden ja joista jokaisella on omat erityiset vaikutuksensa. Psyykkisen ja henkisen tasapainon kannalta on tärkeää oppia kuuntelemaan, käyttämään ja kunnioittamaan jokaista kehoa samanaikaisesti. Näiden kehojen toiminnan tiedostaminen avaa valtavasti ymmärrystä ihmisen asennoitumis-, käyttäytymis- ja toimintatapoihin. Siihen näkökulmaan, josta ihminen elää, tulkitsee elämää, itseään ja vaikutusmahdollisuuksiaan, sekä tavoittaa tai on tavoittamatta käytettävissä olevia voimavaroja.
  • käymme läpi neljän kehon ominaisuudet, konkreettiset vaikutukset ja avaimia tasapainottamiseen

ITSEKESKEISESTÄ AJATTELUSTA SIELUKESKEISEEN AJATTELUUN 

  • ego on ihmiselle välttämätön, jotta voimme kokea itsemme yksilöinä. Sen on kuitenkin tarkoitus palvella tietoista mieltämme ja sielutietoisuuttamme, eikä olla hallinnassa, niinkuin se valtaosin nyky ihmisellä on luoden erillisyyteen, kontrollointiin, valtaan, kielteisyyteen, omavoimaisuuteen ja yhteydettömyyteen perustuvaa ihmisyyttä ja maailmaa, jossa on lähes mahdoton voida hyvin.
  • perehdymme egokeskeisen ja sielukeskeisen ajattelun eroihin ja käytännön ilmenemiin, sekä tietoiseen sielukeskeisyyden kasvattamiseen

PSYYKKISEN JA HENKISEN TERVEYDEN KULMAKIVET 

  • käymme läpi psyykkisen ja henkisen vastustuskyvyn ja terveyden kulmakiviä henkisen psykologian näkökulmasta. Tärkeimpinä oman voiman käsitteen ymmärtäminen – mistä oma voima koostuu ja mitä käytännössä tarkoittaa, sen kasvattaminen ja tietoinen käyttöönotto, sekä itseen kohdistuvan myötätunnon ja ehdottoman rakkauden tietoinen kehittäminen.

EMOTIONAALISEN EHEYTYMISEN AVAIMET JA SISÄINEN LAPSI   

  • mistä emotionaalinen tasapaino muodostuu
  • mitkä ovat emotionaalisen eheytymisen edellytykset
  • sisäinen lapsi ja emotionaalinen eheytyminen
  • tunnepatoutumien purkamisen vaiheet

LUE LISÄÄ

AVAIMET LUONNOLLISEEN HENGITYKSEEN WORKSHOP Seuraava kerta avoin

Haluatko löytää takaisin luonnollisen ja virtaavan hengityksesi äärelle? Mikä sitä estää, mikä mahdollistaa? Miten ajatukseni, tunteeni ja asenteeni vaikuttavat hengitykseeni? Mitä hengitykseni kertoo minusta?

Tutkimme hengitystämme sekä siihen vaikuttavia tekijöitä yksin ja yhdessä ohjatusti kehollisten harjoitusten kautta ja tulemme tietoiseksi tavastamme hengittää.

 

VIHA VOIMAVARANA WORKSHOP Seuraava kerta avoin

Viha on yksi väärinymmärretyimmistä tunteista. Meidät on usein kasvatettu tukahduttamaan vihan tunteet, pitämään ne piilossa, ehkä kieltämään kokonaan. Joskus viha voi olla niin piilossa itseltämme, ettemme tunnista sitä lainkaan tai osaa ilmaista sitä suoraan, vaan vain passiivisuuden, voimattomuuden, vastustamisen tai piilonegatiivisuuden kautta. Vihaan liittyy paljon negatiivisia uskomuksia ja mielleyhtymiä, vaikka se on tärkeä suojaava ja eteenpäin vievä tunne tasaveroisena muiden tunteiden joukossa.

Alas painettuna ja tukahdutettuna viha saa aikaan monenlaista harmia kehossa ja mielessä – mm. jännityksiä, voimattomuutta, uupumusta, kiputiloja, arvottomuutta, häpeää, masennusta ja toimintakyvyttömyyttä. Viha on niin voimakas tunne, että sen tukahduttamiseen kuluu valtavasti voimavaroja.

Vihan ollessa kokonaan tai osittain kiellettyä on vaikeaa laittaa rajoja oman itsen ja hyvinvointinsa tueksi, päästää irti menneisyyden kipeistä kokemuksista, puolustaa itseään ja arvojaan, kokea riittävästi vaikutusmahdollisuuksia oman elämän suhteen ja tavoittaa muutoksiin tarvittavaa sisäistä voimaa. Vihan tunnistaminen ja sen kanssa sinuiksi tuleminen auttaa myös pääsemään käsiksi syvemmällä oleviin kipeämpiin tunteisiin ja täyttymättömiin tarpeisiin.

Tässä workshopissa lähdemme tutkimaan vihan olemusta, omaa suhdettamme vihaan ja avaamaan väyliä vihan vapauttamiseen hengityksen, kehollisuuden ja mielikuvien avulla. Oikaisemme vihaan liittyviä väärinkäsityksiä, herättelemme tukahdutettuun vihaan sitoutunutta elinvoimaa ja tunnustelemme vihan voimauttavaa vaikutusta.

Sopii kaikille, jotka haluavat tutustua syvemmin omaan vihaansa, vapauttaa vihan ilmaisuun liittyviä pelkoja ja esteitä, löytää koko viha käsitykseen uusia näkökulmia ja tavoittaa vahvemmin omaa voimaansa.

 

VAHVISTA TUNNEKEHOYHTEYTTÄSI WORKSHOP Seuraava kerta avoin

Väylä omiin tunteisiin ja tarpeisiin aukeaa tunnekehoyhteyden kautta. Se on havainnoivaa, kokemuksellista ja elävää yhteyttä omaan tuntevaan kehoon ja itseen. Sen tiedostamista mitä itsessä tapahtuu tuntemisen ja kokemisen tasolla, ei pelkästään tiedollisesti ajatuksissa. Omat tunteet ja tarpeet tarjoavat informaatiota siitä, mikä on juuri minulle tärkeää, arvokasta, sopivaa, mielekästä, rajat ylittävää, kunnioittavaa, motivoivaa jne. Tämän informaation avulla voimme lähteä kulkemaan kohti niitä asioita, jotka tuovat elämäämme iloa, tyytyväisyyttä ja tasapainoa. Tuntemisen pikkuhiljaa selkiytyessä ja integroituessa normaaliksi ihmisyyteen kuuluvaksi asiaksi, voimme ottaa rauhassa, pidättelemättä vastaan kaiken sen mitä meissä eri tilanteissa herää ja katsoa myös menneisyyttä ilman pelkoa esiin tulevista asioista, antaen sieltä kumpuavien tunteiden vihdoin vapautua.

Päivitymme pala palalta tähän hetkeen elämään omaa elämäämme ilman turhia tunnetaakkoja, -lukkoja ja voimavaroja kuluttavaa tukahduttamista. Silloin myös ilon, mielihyvän, onnellisuuden, rakkauden ja muut positiivisiksi kokemamme tunteet tulevat saatavillemme helpommin, ihan vain arki elämästä ja olemassa olon ihmeestä. Emme enää tarvitse vahvoja ärsykkeitä tunteaksemme edes jotakin.

Tämä workshop on tarkoitettu Sinulle, joka haluat työstää ja vahvistaa itsessäsi näitä asioita keho-mieli-sielu työskentelyn kautta ja lähteä avaamaan sekä vahvistamaan syvempää yhteyttä aitoon, tuntevaan itseesi turvan, hyväksynnän ja lempeän vastuullisuuden ilmapiirissä. Elävä yhteys tuntevaan itseemme on avain vapaaseen, omannäköiseen ja läsnäolevaan elämään tuntevana ja tarvitsevana inhimillisenä ihmisenä. Työskentelemme oman itsemme kanssa ja käytämme asian työstämiseen kehollisuutta, mielikuvia, hengitystä ja meditaatiota.

SISÄINEN LAPSI MINUSSA – PÄIVÄ Seuraava kerta avoin

Tietoinen suhde Sisäiseen lapseen on väylä todellisiin tunteisiimme ja tarpeisiimme, sekä voimavaroihin, joiden avulla kohtaamme kaiken eteen tulevan ja elämme itsemme näköistä elämää.

Tietoisen yhteyden vahvistaminen Sisäiseen Lapseen ja Aikuiseen on ajankohtaista viimeistään silloin, kun koet vaikeutta päästä yhteyteen tunnetasosi ja tunnelukkojesi kanssa, kun on tullut aika lähteä vastuullisesti kohtaamaan ja vapauttamaan elämän varrella kertynyttä emotionaalista tuskaa, hyvinvointia vahingoittavia uskomuksia ja tapoja. Voimme olla hyvinkin tietoisia itsestämme ja elämäntarinastamme, silti jumittaen menneisyydessä, voimattomuudessa, epäoikeudenmukaisuudessa tai tunnekivussa ja tästä kivusta nousevissa reagointimalleissa ja kehon oireiluissa.

Lähdemme tutkimaan ja vahvistamaan suhdettamme Sisäiseen Lapseemme – millainen Lapsi meissä on vaikuttamassa tänä päivänä, mitä hänelle oikeasti kuuluu juuri nyt, miten tavoittaa hänet selkeämmin ja vahvistaa yhteyttä, mitä Sisäinen Lapseni haluaa antaa minulle tiedokseni tähän elämän vaiheeseen. Tutkimme myös millaisen Sisäisen Aikuisen kautta Lapsen kohtaamme.

HENGITYSKOULU Seuraava kerta avoin

Oireilemme hengityksemme kautta monenlaisia asioita – stressiä, pelkoja, riittämättömyyttä, jännityksiä, sisäisiä ja ulkoisia vaatimuksia, tilattomuutta, rajattomuutta, ylipäänsä jo lapsuudessa omaksuttuja tapoja olla olemassa ja vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Hengitys on myös väline, jolla voimme auttaa itseämme monin tavoin, ja on mukanamme 24/7 koko elämämme ajan.

Tässä 8 kerran viikottain kokoontuvassa intensiivijaksossa tutustumme kokemuksellisesti turvallisessa ja intiimissä 8 henkilön pienryhmässä yksin ja yhdessä omaan hengitykseemme ja siihen vaikuttaviin tekijöihin. Aloitus ja lopetus koko pv lauantait klo 10-17, välissä 6 x torstai-ilta klo 18-20.30
Koska ryhmä on kokemuksellinen ja ryhmän kokonaisuuden säilyminen tärkeä osa ryhmädynamiikkaa, osallistuminen kaikkiin 8 kertaan on tärkeää.

Sisältönä ja teemoina ovat mm.

  • hengitykseen vaikuttavien sisäisten tekijöiden havainnointi ja ymmärtäminen
  • sisäisen turvan kasvattaminen
  • hellittäminen
  • oman kehon ja mielen tapahtumien aistiminen ja tiedostaminen hyväksyvän olemisen tilasta käsin
  • oman kokemuksen ihmettely ja kuulostelu
  • mielikuvien merkitys muutoksessa
  • kannateltavana olon merkitys
  • sisäisen rauhoittelijan löytäminen ja vahvistaminen
  • oman hengitysrytmin tunnistaminen ja arvostaminen
  • omien rajojen tunnistaminen ja vahvistaminen
  • oman tilan kokeminen ja laajentaminen
  • itsesäätely kyvyn parantaminen hengityksen kautta
  • keho- ja tunneyhteyden vahvistaminen, minuuden selkeyttäminen

Avaamme psykofyysisen hengitysterapian kautta uusia näkökulmia omaan tekemiseen, vuorovaikutukseen ja olemiseen.

Sopii kaikille, jotka haluavat lisätä itsetuntemustaan, syventää yhteyttä itseensä – omiin tunteisiinsa ja kehoonsa, löytää uusia vaikutusmahdollisuuksia kokonaisvaltaisen tasapainon ja hyvinvoinnin tueksi, sekä lisätä sisäisen turvallisuuden kokemusta saman henkisessä ryhmässä.

LISÄTIEDOT RYHMISTÄ;

www.hoitolakeiju.fi,  sari@hoitolakeiju.fi, 040 575 7733 Sari

ILMOITTAUTUMISET KURSSEILLE; TÄSTÄ

Voit myös tilata näitä kursseja yhteisöille ja omille kohderyhmillesi! 

Paikka; Hyvänolonhoitola Keiju, Pöytäalhontie 76 Järvenpää ellei muuta mainita

Vetäjä; Sari Saario – henkinen parantaja, tunnekehoterapeutti, logoterapiaohjaaja, psykofyysinen hengitysterapiaohjaaja, vyöhyketerapeutti, kehoterapeuttinen hieroja, NLP-practitioner, erityisherkkyyden asiantuntija

Muutokset mahdollisia!

Hinnat sisältävät alv 24% ja Keijussa pidettävissä ryhmissä luomu teetarjoilun

PERUUTUSEHDOT KURSSEILLE; Maksun eräpäivän jälkeisistä peruutuksista veloitetaan 50% kurssin hinnasta, ja kurssin alkua edellisenä tai samana pvnä 100%, ellei toisin mainita. Koronaan liittyvissä peruutuksissa voit siirtää sisälle jäävän maksun toiseen kurssi ajankohtaan. Peruutuksista ilmoitettava sari@hoitolakeiju.fi, maksamatta jätettyä laskua ei tulkita peruutukseksi.

 

OLE SE MUUTOS, JONKA HALUAT MAAILMASSA NÄHDÄ!